Köszöntelek!

Lendvai Nikolett vagyok.

Közgazdász végzettséggel több mint hét évig dolgoztam HR területen. ​Ekkor kezdtem el coaching-ra járni.

A coaching folyamat által megtanultam célokat kitűzni, elérni, és egyre ​motiváltabbá váltam, a személyiségem is fejlődött és elkezdtem ​tudatosan vezetni az életemet.

Öt évvel ezelőtt kerültem kapcsolatba az önismerettel, jógával.

Ekkor ébredtem rá, hogy ez lesz az én utam:

coaching, önismeret, jóga, mindfulness.

Igazán nagy szívügyem lett, hogy minél több embernek segíthessek ​felfedezni az önismereti út által, hogy mennyi rejtett képesség lakozik ​bennünk ami csak arra vár, hogy felfedezzük és ezáltal kiteljesedjünk.

Tarts velem ezen az úton!

Szeretettel várlak! Keress bizalommal!

Niki

MI A COACHING?

A coaching egy olyan professzionális beszélgetési ​folyamat, ahol a coach szakember lehetőséget biztosít ​számodra ahhoz, hogy az általad választott témában a ​kitűzött célokat elérd.

A sikeres coaching egy minimum 5 alkalmas folyamat,

így tudunk eredményt elérni.

Fontos, hogy a coach nem old meg problémát és NEM ​pszichológus.

A jelenben dolgozunk, csak annyira érintjük a múltat ​amennyire szükséges, inkább a jövő felé tekintünk.

MIÉRT AJÁNLOM NEKED?

Segít új perspektívából ránézni önmagunkra, a működésünkre

biztonságos, ítélkezésmentes keretek között.

Lehetőséget biztosít számodra a személyes fejlődésre.

Segít abban, hogy egy szeretetteljes térben felfedezhesd az ​önmagadban rejlő képességeket, erőt.

Segít leküzdeni az akadályokat és szembenézni a kihívásokkal.

Érted történik és a coach feladata, hogy végigkísérjen téged ​egy vagy több témában.

A coach meghallgat és olyan kérdéseket tesz fel amivel​ közelebb visz a céljaid felé.

Mivel fordulhatsz ​hozzám?

Szívügyemnek tartom, hogy szeretnék minél több embernek ​segíteni a lelki ellenállóképesség fejlesztésében. .

Ebben a mai bizonytalan és folyamatosan változó világban a ​stressz csökkentésével, a jelenben történő tudatos ​cselekvéssel tudunk kialakítani egy olyan (reziliens) ​szemléletmódot, ami által könnyebben vehetjük az élet ​kihívásait és boldogabbá, teljesebbé, szebbé tudjuk tenni a ​saját életünket.

Gondolataink felismerésével, tudatosításával, ​megváltoztatásával tudjuk elérni, hogy valódi önmagunkat ​megismerve tudatos döntéseinkkel kiegyensúlyozott és boldog ​életet éljünk ebben az információkkal és ingerekkel teli ​világban.

Hiszek abban, hogy ha akarunk, képesek vagyunk a változásra ​és elérhetjük a céljainkat.

10 évvel ezelőtt minden a pánikbetegségemmel kezdődött. Akkor fogalmam sem volt arról, hogy ez mi. ​Nem tudtam miért történik ez velem és pszichológushoz fordultam.

Elkezdtem terápiára járni és akkor jöttem rá, hogy mennyire fontos a belső világomra figyelni.

Addig egyáltalán nem tudtam, hogy nem jó az út amin járok, hogy nem figyelek magamra, a ​szükségleteimre, az érzelmeimre, egyszóval önmagamra. Nem tudtam mi a lélek, mi az elme és miért ​kell nekem ilyenekkel foglalkozni.

De ez a betegség megtanított és figyelmeztetett, hogy törékeny a lélek és ápolnom, gondoznom kell, ​mint egy kertet.

Ekkor kezdtem el jógázni, ami a mai napig jelen van az életemben. Ez nemcsak egy mozgásforma, hanem ​egy életmód, ami egyensúlyt teremt bennem.

Ez az az eszköz, ami mindig segít visszatalálni önmagamhoz legyek bárhol, bármikor.

Utólag hálás vagyok ennek a mentális betegségnek, mert ez indított el akkor egy olyan úton, melyen ​keresztül elkezdtem megismerni önmagamat és ennek köszönhetem azt is, hogy rátaláltam arra az útra ​amit igazán szeretek.

Mi a mindfulness és miért fontos?

Tudatos jelenlét, éber figyelem, egy szemléletmód, NEM vallás.

Alapvetően arra a folyamatra utal amikor a pillanatnyilag észlelhető belső és ​külső tapasztalatokat tudatosítjuk.

A tudatos jelenlét lényege, hogy figyelmünket a jelen pillanat tapasztalatai ​felé fordítjuk.

EZ ABBAN TUD SEGÍTENI, HOGY NE REAGÁLJUNK MINDENRE AZONNAL, ​PUSZTÁN CSAK FIGYELJÜK MEG MI ZAJLIK BENNÜNK ÉS AZT MEGÉRTSÜK. ​SEGÍT, HOGY LELASSÍTSUK A BENNÜNK CIKÁZÓ GONDOLATOKAT.

Te mikor ettél úgy utoljára, hogy csak az ételre figyeltél, semmi másra?

Több éve foglalkozom önismerettel, jógával, saját lelki világom ​felfedezésével, mely számomra egy csodálatos és érdekes belső utazás.

A jóga mellett a mindfulness lett a következő nagy szerelem számomra, ezért ​a life és business coach képzésem után elkezdtem egy MBSR (Mindfulness-​Based Stress Reduction – tudatosságalapú stresszcsökkentés) és MBCT ​(Mindfulness-Based Cognitive Therapy - kognitív) mindfulness tanfolyamot, ​ahol számos technikát megtanultam ami a szorongás-és ​stresszcsökkentésben tud segíteni.

COACHING

ÉS MINDFULNESS?

Igen!

Te jelen vagy az életedben vagy csak sodródsz robotpilóta módban?

A coaching folyamat során - ha nyitott vagy rá - mindfulness ​gyakorlatok és technikák segítségével megtanulhatsz lelassulni.

Megfigyelheted a gondolataidat, csökkentheted a stresszt és közelebb ​kerülhetsz önmagadhoz.

Mindfulness technikákkal, meditációval erősítjük a belső tudatosságot, ​mely segít tisztán látni magunkat és a céljainkat.

Légzőgyakorlatok, belső célok megfogalmazása, önszeretet gyakorlása, ​lelki béke és harmónia megteremtése ez mind a mindfulness ​eszköztára.

ÁRAK:

1 alkalom (60 perc): 12.000 Ft

5 alkalom (60 perc): 50.000 Ft

AZ ELŐZETES KONZULTÁCIÓ ​INGYENES!